À qui s’adressent les massages ?
Si l’art du massage à traversé 6000 ans d’histoire, c’est qu’il a prouvé son efficacité et sa
légitimité dans bien des domaines.
Fort de son histoire et d’études scientifiques toujours plus poussés, il est aujourd’hui
reconnue pour être une thérapie efficace pour lutter contre bien des maux :
Douleurs posturales
Vous faites un métier ou une activité qui vous génère des douleurs posturales à cause de mouvements répétitifs ou une position statique de longues heures.
Tensions musculaires
Vous avez des tensions musculaires, des raideurs récurrentes. Cervicales, dos, lombaires vous font souffrir et votre médecin vous autorise les massages.
Blessures & convalescence
Vous avez été blessé ou opéré il y à plus de 3 mois et vous avez encore des gènes, des adhérences se sont formées, la cicatrice est douloureuse et raide.
Stress & angoisses
Vous êtes victime de l’ennemi n°1 de ce monde : le stress !
Insomnie, compulsions, réactions disproportionnées, émotions exacerbées, profonde fatigue, burn-out vous assaillent.
Le massage de bien-être, pourquoi ça marche ?
Les études permettent de prouver scientifiquement ce que nos ancêtres ont perçu
instinctivement.
Sur le plan physique
Considérer le corps
Sur le plan physiologique
Feux d’artifice hormonal
Sur le plan émotionnel
Reconnexion à des émotions fondamentales
Sur le plan mental
Relâcher la pression pour lâcher prise
« Parfois, lâcher-prise est un acte plus puissant que de se défendre ou s’accrocher »
Eckhart Tolle
Le massage performant
Vous êtes sportif, un peu, beaucoup passionnément. Vous avez des objectifs à atteindre, une volonté de progresser, un challenge à relever et c’est important pour vous de mettre toute les chances de votre côté pour décrocher votre Graal tout en prenant soin de la machine !
Le massage performant pourra vous apporter un réel soutien, il sera un allier pour répondre à vos ambitions, soulager le corps et aussi l’esprit.
Dans quel but ?
L’objectif d’aller détendre, désengorger et étirer la totalité d’un muscle et/ou d’une chaîne musculaire par des mouvements techniques et précis, afin de permettre aux fibres musculaires de reprendre leurs dimensions, leurs amplitudes et de retrouver ainsi force, efficacité et souplesse initiales.
Je peux accéder aux muscles superficiels comme profonds en fonction de vos besoins ou ressentis. Je me base sur la technique de massage suédois. Suivant la situation, j’utilise en plus différents outils comme le Deep tissus, la fasciathérapie, la désactivation des trigger points, les mobilisations articulaires, la libération de la respiration, la relaxation thaï ou coréenne.
Je travaille avec la respiration pour être en accord avec votre corps. Ce qui permettra d’obtenir la libération des tensions, une détente musculaire et mentale efficace et profonde.
De nature moyenne à très intense, je saurais adapter la pression de ce massage musculaire à vos attentes et la nécessité du moment.
Les techniques
massage suédois
Il permet aussi bien d’avoir une action globale sur un groupe musculaire ou très spécifique pour cibler un faisceau en particulier.
Deep Tissue
Le massage des tissus profonds est une technique de massothérapie qui vise à étirer et
relâcher les différentes couches du tissu musculaire et de fascia avoisinants.
Trigger Point
De la taille de grains de riz, les trigger points ou points gâchettes sont des points de
tensions précis et cartographiés qui génèrent des douleurs référées. Il est possible de les
désactiver.
fasciathérapie
Le fascia est une fine membrane élastique et innervée qui enveloppe le moindre élément de
notre corps de la cellule aux muscles.
Des mouvements lents et sans huile sont la clé pour manipuler ce tissu encore méconnu.
Étirements passifs
Ce sont des mouvements ciblés pour obtenir un étirement articulaire et/ou musculaire sans
contraction de la part du sujet.
Relaxation Thaï
Apporter du mouvement dans un massage le rend multidimensionnel !
Autorisez-vous l’apesanteur… !
Le massage relaxant
Je vous propose une expérience sensorielle unique dans la douceur, la rondeur de mouvements lents, englobants et bienveillants qui vont vous permettre, si vous vous y autorisez, un délicieux lâcher prise. Votre esprit libéré, en ce moment hors du temps, je vous tisserai sur mesure un cocon feutré de sensations agréables, bénéfiques et apaisantes.
Au rythme de votre respiration, mon toucher respectueux et attentif sera à l’écoute de votre besoin d’intensité de pression. Je vous inviterai sûrement à des mouvements de relaxation thaï ou coréenne et donc à goûter à l’art d’un massage multidimensionnel !!!
Le massage global énergétique
Se basant sur les préceptes de la médecine chinoise, le massage global énergétique porte son nom à merveille !
Il est global, parce que ses mouvements techniques issu du Tui Na couvrent la quasi-totalité du corps. Il a donc un effet physique de détente musculaire
Il est également énergétique, car il cible les méridiens. Alors que le QUI (l’énergie du corps), peut au fil du temps ralentir ou stagner, ce massage le réactive, le débloque pour le faire à nouveau circuler harmonieusement.
C’est un protocole établi, mais je prendrai certainement la liberté de le modifier et de l’étoffer car je tiens à personnaliser mes massages !
Ce soin est un cadeau à celle ou celui qui ose s’offrir le temps !
Allez-vous vous autoriser à prendre ces instants pour vous ?
2 heures, qu’est-ce que c’est dans une vie ?
A la fois insignifiantes et infinies, je vous invite à un état d’apesanteur pour un florilège de sensations et émotions parfois rares ou oubliées.
Le massage à 4 mains
Avec Julie, amie et collègue de formation SuédoSportif® , nous avons l’idée de vous proposer un massage à 4 mains unique et orbital !
Nous prenons le temps qu’il faut pour qu’il soit à la hauteur de nos exigences respective et que la chorégraphie des gestes, harmonieuse et équilibrée soit maîtrisée.
Le massage duo
“Le bonheur est la seule chose qui se double si nous le partageons” Albert SCHWEITZER
Que diriez-vous d’une évasion en duo avec un être cher ?
Que ce soit avec votre amoureux, votre amoureuse, un ou une amie, un parent ou votre enfant, offrez-vous la joie de partager, chacun dans son individualité et ses envies, une parenthèse de douceur qui renforcera sûrement la complicité des liens que vous avez avec votre invité.
Nicolas est mon binôme de formation.
C’est parce que nous savons la conscience et la bienveillance de chacun et que nous avons le même savoir-être et savoir-faire, que nous avons décidé de faire équipe.
Nous proposons sur notre carte de soins respective, l’offre d’un massage en duo soit sur Challes-les-Eaux soit sur Aix-les-Bains.
Avec qui aimeriez-vous doubler votre bonheur ?
Le massage Thaï
Relaxation Thaï
Apporter du mouvement dans un massage le rend multidimensionnel !
C’est d’autant plus vrais qu’avec la relaxation Thaï en plus des manipulations articulaires et musculaires qui apporte une réelle action bienfaitrice sur le corps, il permet un lâcher prise et une déconnexion spatio-temporelle. Il offre une expérience unique de diversités sensationnelles en 3D… comme la sensation d’être “en apesanteur”…!
Anais Massage Outdoor 